Programme activités sportives

Je vais me faire un petit programme que je vais essayé de suivre chaque semaine... Il risque d'être modifié de temps en temps en fonction de mon emploi du temps...

Lundi

• Environ 1 heure d'exercices avec ma belle-soeur (corde à sauter, étirements, step...)
• Occasionnellement : 1 heure de piscine

Mardi 

• 45 min de piscine

Mercredi

• 1 heure Corde à sauter + étirements avec élastique, seule ou avec ma belle-soeur

Jeudi

45 min de piscine

Vendredi

• 45 min d'étirements à l'élastique

Samedi 

• Corde à sauter + divers exercices avec ma belle soeur

Dimanche

• Repos !... ou piscine si beau temps